Coaching in de natuur voor kinderen, volwassenen en teams
Bij Pony&zo staat het werken in de natuur centraal. Uit vele studies is gebleken dat de natuur een positieve invloed heeft op mensen zowel mentaal als fysiek.
Ik werk ervaringsgericht en oplossingsgericht. Door fysiek in beweging te komen kom je sneller uit je hoofd en kom je vaak ook makkelijker tot inzicht en bewustwording. De pony’s kunnen je daarbij helpen door hun eerlijke feedback. Daarnaast maak ik ook gebruik van het gedachtegoed uit de ACT (Acceptance & Commitment Therapy). ACT heeft als doel de psychologische flexibiliteit bij mensen te vergroten. Het vormt de rode draad door al mijn werk heen.
Door fysiek in beweging te komen kom je sneller uit je hoofd en kom je vaak ook makkelijker tot inzicht en bewustwording.
Binnen mijn coachpraktijk is er plek voor kinderen, jongeren en volwassenen. Je kunt je aanmelden voor individuele coaching, duo coaching en teamcoaching. Daarnaast zijn er door het jaar heen ook korte pony cursussen voor jong en oud.
Je kunt je laten coachen rondom allerlei vragen en thema’s. Ook met vragen rondom geloof en God ben je welkom. We gaan samen op ontdekkingstocht in een ontspannen setting met alle ruimte om te ontdekken, leren en te experimenteren.
Wanneer je interesse hebt in coaching, starten we altijd met een intakegesprek. Naar aanleiding van je coachvraag en wensen bespreken we het vervolg. Data en tijden gaan ook in overleg. Alle sessies vinden plaats in Oldebroek.
Coach
Mijn naam is Anneke van Dijk-Quist. Ik ben getrouwd en moeder van een dochter en een zoon. Vanaf 2012 wonen wij in Oldebroek, waar mijn wens om in de natuur te leven met dieren om mij heen is uit gekomen.
Ik geniet ervan om mijn passie voor de natuur, de dieren en mensen met elkaar te verbinden en mensen een stapje verder op weg te helpen. Wat ik heel mooi vind aan het werk als coach is het faciliteren van een leeromgeving voor mensen en het uitgaan van hun eigen kracht, mogelijkheden en oplossingen. De basis van waaruit ik leef en werk is mijn geloof in God.
Mijn levensmotto
Ik val
Ik sta op
Ik maak fouten
Ik ben niet perfect
Ik leef en ik leer
Ik ben mens
Naast dit werk ben ik werkzaam als muzikant en liedschrijver bij de band Sela, geef ik muzieklessen aan ouders met jonge kinderen en ben ik docent bij de basisopleiding van het Centrum Voor Paardencoaching.
Collega’s
Maak kennis met mijn pony-collega’s:
Ella
Ella is een ontzettend lieve Haflinger. Ze wil graag overal bij zijn en graag samen dingen doen. Ze staat stevig op haar 4 benen en is niet zo snel onder de indruk van iets. Ze is dol op knuffelen en spelen doet ze graag.
Ella voert haar taak als leidmerrie op een hele rustige en duidelijke manier uit. Flo zoekt vaak de rust op in de nabijheid van Ella en Sammy kan af en toe lekker met haar dollen. Binnen de coachsessies is het vaak Ella die als eerste met haar neus vooraan staat.
Flo
Flo is een hele slimme Welsh pony. Ze wil graag nieuwe dingen leren, is nieuwsgierig en heel gevoelig. Daardoor voelt ze ook heel snel emoties aan bij mensen en kan ze je heel mooi en direct spiegelen.
Ze is de meest zorgzame pony, maar kan je ook stevig confronteren met jezelf. Ze is een echte prinses met stevig karakter die met veel respect benaderd wil worden. Als je duidelijk bent en de verbinding met haar kunt houden, dan wil ze graag met je samen werken.
Sammy
Sammy is een eigenzinnige shetlander ruin op leeftijd. Hij heeft een hart van goud en is niet snel onder de indruk van iets. Hij is dol op spelletjes doen en werkt graag met je mee.
Hij heeft het direct in de gaten als je de verbinding met hem verliest. Dan trekt hij zijn eigen plan. Hij is een echte clown die al heel wat mensen aan het lachen heeft gemaakt. Voor Flo is hij het stabiele, oudere maatje waar zij fijn op kan leunen als er spannende dingen gebeuren.
Opleidingen
Bekijk hier de opleidingen die ik heb gevolgd:
- Sociaal Pedagogisch werk – MDGO Goes
- Docent Muziek – HKU
- Docent Muziek op schoot – CvA
- Cursus Muziek in het Speciaal Onderwijs – Marianne Wiersema
- Equine Assisted Coach – Keulse Weg
- Equine Assisted Kindercoach – Keulse Weg
- Kindercoaching – Civas
- Certificaat Beelddenk coach – ECLG
- Certificaat Pony Power voor Kids
- Coaching bij Hooggevoeligheid – Civas
- Certificaat Rots en Water trainer
- Cognitieve gedragstherapie – Civas
- Coaching bij ASS – Civas
- Certificaat Cognitief Coachen met Paarden – Centrum voor paardencoaching
- Coaching bij AD(H)D – Civas
- Certificaat Cursus Coachen met ACT – Bewezen Effect
- Certificaat Coachen met ACT – Civas
- Certificaat Gebedspastoraat – New Wine Nederland
- Certificaat Pastorale Coach Training – Total Balance
Kinderen
Ponycoaching voor kinderen (8-18 jaar)
Soms zit je niet zo lekker in je vel. Je kunt bepaalde vragen hebben over jezelf, je gedrag of dingen die (steeds) gebeuren.
Misschien wil je meer zelfvertrouwen krijgen, ben je snel angstig, of wil je meer voor jezelf leren opkomen.
Het kan zijn dat je je anders voelt dan andere kinderen of ben je bang voor dieren.
In de sessies gaan we samen op zoek en zal je spelenderwijs van alles over jezelf leren. We gaan kijken naar wat je goed kan, wat je nog kan leren en hoe je beter kunt leren omgaan met de ‘’lastige’’ dingen in je leven. We doen speciale oefeningetjes en spelletjes op de grond, naast de pony’s.
Ervaring met pony’s is helemaal niet nodig.
Cursusoverzicht kinderen
Door het jaar heen zijn er ook diverse ponycursussen van 6 sessies voor verschillende leeftijden
HSK Ponycursus
De HSK Ponycursus is voor (hoog)gevoelige kinderen tussen de 8 en 12 jaar die meer willen leren over (hoog)gevoelig zijn. Je gevoeligheid is een kwaliteit en iets om trots op te zijn, maar kan soms ook lastig zijn. Hoe ga je om met alle prikkels die op je afkomen, hoe bescherm je jezelf en hoe zorg je goed voor jezelf? Als (hoog)gevoelig kind kun je je anders voelen en kun je snel last hebben van piekeren en angsten. Als je weet hoe gedachten en gevoelens bij jou werken, kun je er beter mee leren omgaan.
EIGENWIJS Ponycursus
De EIGENWIJS Ponycursus is voor kinderen tussen de 8 en 12 jaar die zichzelf beter willen leren kennen en willen groeien in zelfvertrouwen. We besteden veel aandacht aan hoe om te gaan met lastige gedachten en gevoelens en hoe daar mee om te gaan. Als je je bewust wordt van hoe dat bij jou werkt, kun je bewuster keuzes maken. Wat zijn de dingen die voor jou heel belangrijk zijn? Wie ben jij en wat zijn je kwaliteiten?
HEARTFUL Ponycursus
De HEARTFUL Ponycursus is voor jongeren tussen de 16 en 20 jaar die zichzelf beter willen leren kennen, willen leren hoe ze (anders) met de hobbels in het leven kunnen omgaan. Deze tijd kan ingewikkeld zijn door alles wat er op je af kan komen aan informatie, prikkels en (sociale) verwachtingen. Thema’s die voorbij komen zijn; leven met meer aandacht, omgaan met alle gedachten en gevoelens die je hebt, je kwaliteiten ontdekken en wat jij belangrijk vindt. Als je dat weet, maak je bewustere keuzes en geeft dat meer zelfvertrouwen.
Volwassenen
ACT-Ponycursus voor volwassenen
Dit is een laagdrempelige cursus van 6 sessies (vanaf 20 jaar). De basis van deze cursus is ACT (Acceptance en Commitment Therapy).
Veel oefeningen die we doen zijn daaruit afkomstig. Naast de activiteiten met de pony’s, krijg je ook opdrachtjes mee naar huis.
Thema’s die in ieder geval aan bod komen zijn; leven met aandacht, hoe ga ik om met alle lastige zaken, gedachten (obstakels) in mijn leven, wat zijn mijn waarden en hoe leef ik daarnaar?
Het is ook mogelijk om deze cursus individueel te doen of met z’n tweeën.
Teamcoaching
Ben je op zoek naar een leuke, leerzame en ontspannen vorm van teambuilding in de natuur? Neem dan contact op. Ook mogelijk voor gezin/families.
Hoe ziet het programma (2,5 uur) er uit?
- Ontvangst met koffie/thee
- Bespreken van de verwachtingen en uitleg over de teamopdracht/pony’s
- Teamopdracht in de paddock met de pony’s
- Nabespreking
- Afsluiting met wat te drinken
Data
Bekijk hieronder de planning van de diverse cursussen:
HSK Ponycursus
De eerstvolgende cursus start weer in maart 2025 op de woensdagmiddag van 15.00 – 16.30 uur.
Data: volgen, je kunt je interesse alvast doorgeven via het contactformulier hieronder
EIGENWIJS Ponycursus
De eerstvolgende cursus start weer in maart op de zaterdagochtend van 10.00 – 11.30
Data: volgen, je kunt je interesse alvast doorgeven via het contactformulier hieronder
HEARTFUL Ponycursus
De eerstvolgende cursus start weer in mei 2025 op de donderdagavond van 19.00 – 20.30
Data: volgen, je kunt je interesse alvast doorgeven via het contactformulier hieronder
ACT Ponycursus
De eerstvolgende cursus start weer in april 2025 op de woensdagavond van 19.00 – 20.30
Data: volgen, je kunt je interesse alvast doorgeven via het contactformulier hieronder
Tarieven
Overzicht van de cursus- en coachtarieven:
- Individuele coachsessie (1 uur) kind (8 tot 18 jaar): 48 euro
- Individuele coachsessie volwassene (1,5 uur): 65 euro
- Alle ponycursussen (6 sessies van 1,5 uur): 300 euro
- Teamcoaching: in overleg
Contact
Als er behoefte is aan info/kennismaking met mij en de pony’s, neem dan gerust contact op. Het is altijd mogelijk om een keer langs te komen!
Je kunt het onderstaande formulier gebruiken als je een vraag hebt of als je je wilt aanmelden voor een gratis intakegesprek.
Vind je het leuk af en toe over mijn ervaringen te lezen? Volg me dan op Instagram, Facebook of LinkedIn!